10 Manfaat Sehat Yang Terkandung Pada Buah Semangka

Semangka adalah buah berasa manis dan kaya akan air di dalamnya ini cocok dikonsumsi di saat udara panas. Selain dapat menyegarkan tubuh Anda, semangka tinggi akan vitamin dan mineral yang memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah 10 Mamfaat Sehat Buah Semangka.

Kadar Air Tinggi

lensaterkini.web.id - Kadar air yang tinggi dalam semangka dapat menghidrasi tubuh Anda, Sehingga minum jus semangka di siang hari yang terik adalah ide yang bagus.

Mengandung Lycopene

Semangka mengandung lycopene yang sangat baik untuk kesehatan tulang Anda. Lycopene juga dapat menurunkan stres oksidatif di dalam tubuh.

Mengandung Kalium

lensaterkini.web.id - Kalium di dalam semangka mampu mempertahankan kalsium di dalam tubuh.

Kesehatan Tulang

Selain baik untuk kesehatan tulang, lycopene juga bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah dalam tubuh.

Citrulline

lensaterkini.web.id - Citrulline adalah asam amino di dalam semangka yang bermanfaat untuk mengurangi penumpukan lemak dalam sel tubuh.

Miliki Senyawa Fenolik

Karena memiliki senyawa fenolik seperti triterpenoid, flavonoid, dan karotenoid, maka semangka membantu mengurangi peradangan dan dapat menetralkan radikal bebas.

Sebagai Diuretik Alami

lensaterkini.web.id - Semangka berfungsi sebagai diuretik alami yang dapat meningkatkan aliran urin tanpa membuat ginjal bekerja keras.

Kalium Pengganti Elekktrolit

Kalium yang hadir di dalam semangka mampu bekerja sebagai elektrolit yang baik untuk kesehatan saraf dan otot.

Mengandung Beta Karoten

lensaterkini.web.id - Kandungan beta karoten di dalam semangka yang berubah menjadi vitamin A ketika dikonsumsi dapat menghasilkan pigmen di retina yang melindungi dari kerusakan penglihatan.

Tinggi Vitamin C

Tinggi vitamin C di dalam semangka mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka.

Nah, Itulah 10 Mamfaat Sehat Buah Semangka. Jadi tidak ada salahnya apabila Anda menyediakan buah ini di dalam lemari es sebagai camilan sehat Anda.

Terimakasih Telah Berkunjung, Have FUN
LensaTerkini
Tag : Kesehatan
Back To Top
ADA Voucher Belanja Gratis Klik Gambar dibawah ini
Agen Bola